皆様の生活に+αをお届け レオパレス21 イベントレポート

Sleeping Beautyセミナー

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開催日:2015年1月24日

2015年1月24日(土)にL+新宿にて、レオパレス21ご入居者様限定「Sleeping Beautyセミナー」を開催いたしました。寝具の老舗「東京西川」と香りのプロ「生活の木」からそれぞれ講師をお招きし、眠りと美容に関するお話をいただきました

講師紹介

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東京西川 日本睡眠科学研究所認定 スリープマスター
長谷川 夏美 氏

[プロフィール] 眠りのアドバイザーとして全国で睡眠環境づくりのセミナー、プロのアスリートに対するコンサルティングを行う。テレビ、ラジオ、雑誌などでも幅広く活躍。磯山さやかのGoodナイト!Goodトーク!(ニッポン放送 毎週月曜PM21:30~)に出演中。

講師紹介

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(株)生活の木 (公社)AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター
佐藤 ひとみ 氏

[プロフィール] JAMHA認定ハーバルセラピスト。前職は花屋。植物好きの延長で、良い香りの花やハーブに興味を持ちアロマとハーブの世界へ。2006年に(株)生活の木に入社、現在に至る。

イベント内容

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  • 眠りと香りのお話
  • あなたに合った枕診断
  • ピロースプレー作り

イベントの様子

幸せになる眠りについて

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質の良い眠とは、睡眠時間の長さよりぐっすり眠ること!

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眠る前の、簡単なストレッチも教えてもらいました♪

POINT 質の良い眠りには、たくさんのイイコト!

  • 美肌効果!
  • ダイエット効果!
  • ストレスや心の疲れ取り!

寝つきを工夫することで、深く質の良い眠りが訪れやすくなります♪

枕・マットレスの選び方

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正しい寝姿勢とは、人の立った状態がそのまま倒れた姿です!

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立った姿勢から、適切な枕の高さを測ります!

POINT 快眠に必要な「寝具」とは。

  • 使ってるマットレスの腰の部分がへこんできたら、換え時のサインです。
  • マットレスは、体に負担をかけないものが最適!体圧分散・寝姿勢保持に優れた物を選びましょう。
  • 仰向けでも横向きでもフィットする、自分のカラダにあった枕がベストです!

アロマテラピーについて

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アロマテラピーで使う精油には様々な薬効があります。その中でも、ラベンダーは「万能な香り」といわれています。

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単体で嗅ぐのと複数で嗅ぐのでは印象がぜんぜん違う!

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会場もアロマを炊いていい香り

POINT 快眠に必要な「香り」とは。

  • おやすみ前の香りには、オレンジスイートやラベンダーがオススメです。
  • 寝る前にハーブティーを飲んで体を温めるのも、快眠に効果的!
  • 自分の好きな香りを使うのが一番!お気に入りの香りを見つけてみましょう!

枕診断とピロースプレー作りに挑戦!

枕診断

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一人一人が測定機で枕の高さを計測!

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枕の素材も多種多様!どれがいいか迷っちゃいます

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自分だけの「枕のカルテ」も作ってもらいました♪

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思ってたより低め?高め?

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ピロースプレー作り

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精油を混ぜてお気に入りの香りを調合!!

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先生も丁寧に教えてくれます。

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最後にみんなで記念撮影

お気に入りのアロマとピッタリ寝具で、あなたもSleeping Beautyに!!

ご参加いただいた方の声

  • 自分に合った枕の高さ、ピロースプレー作りなど、為になるものばかりで良かったです。
  • 健康、美容に関する知識が増えましたし、プレゼントまでいただけて楽しかったです。
  • とても楽しかったです。また機会があれば参加したいです。
  • とても参考になりました。次回も楽しみにしています。ありがとうございました。
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