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皆様の生活に+αをお届け レオパレス21 イベントレポート

ヨガ体験レッスン~ヨガで心も体もスッキリ、リラックス!~

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開催日:2015年11月7日

2015年11月7日(土)セントラルウェルネスクラブ ときわ台にて、ご入居者様限定「ヨガ体験レッスン」を開催しました♪
今回はセントラルウェルネスクラブ ときわ台に新しく導入されたホットヨガを体験していただきました!

セントラルスポーツのホットヨガについて

温かい環境で行うホットヨガは、汗をかくことで老廃物の排出=「デトックス」を促し、体内をクリアな状態へと導きます。さらに、32~35℃の快適な室温でじんわりカラダを温めるので、湿度も適度で息苦しくなく、リラックスしながら体験していただけます♪

今回のホットヨガで行ったポーズをいくつかご紹介!

ヨガポーズ1

「立木のポーズ」
バランス感覚、集中力がアップします!
片脚バランスのポーズでは最も代表的です。

ヨガポーズ2

「戦士のポーズ2番」
腕・足のシェイプアップ、ヒップアップ!
さすが先生のポーズは素敵ですね♪

ヨガポーズ3

「三日月のポーズ」
体側を伸ばして脇腹の引き締め!
ゆっくり呼吸を行いましょう。

集合写真

集合写真1

ヨガポーズで♪

集合写真2

とびっきりの笑顔でピース☆

ご参加ありがとうございました♥

ご参加いただいた方の声

  • 今回ホットヨガを体験してみて、どんなことをするのか知れたので良かったです。
    今後やってみたいと思いました♪
  • インスタラクターの方がとても可愛いくて癒されました♪
    イベント前に、頭痛と肩の痛みがありましたが、とってもすっきりしました!良かったです!
  • 普段ホットヨガに通っていますが、ポーズや環境がいつもと違い、楽しめました!
[ご入居者様限定] 参加者募集中イベントをCheck![ご入居者様限定] 参加者募集中イベントをCheck!