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皆様の生活に+αをお届け レオパレス21 イベントレポート

ヨガ体験レッスン*週末デトックス&癒しのヨガ*

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開催日:2016年12月11日

2016年12月11日(日)にホテルレオパレス名古屋にて、ヨガ体験レッスンを開催しました!今回のテーマは「週末デトックス&癒しのヨガ」。デトックス系からリラックス系まで幅広くヨガを体験していただきました!その内容の一部をご紹介!

講師紹介

杉山1
ERIKO 氏

[プロフィール]
学生時代・ワーキングホリデーで訪れたオーストラリアに魅せられ渡豪。ヨガの聖地バイロンベイで200時間のトレーニングを終え、帰国。帰国後はリラックス効果が高いYinYogaを主に勉強中。現在は名古屋市内のヨガスタジオでのレギュラークラス、企業向け出張ヨガ、地域のママヨガクラス、その他イベント出演を担当。

イベントの様子

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まずは気持ちを落ち着けて。だんだんとデトックス系のヨガへシフトチェンジしていきます。

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二の腕や太ももの引き締めに効果のある「犬のポーズ」。皆さん上手!!

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流れるようにたくさんのポーズをとっていきます。片足でバランスを取るのがなかなか難しい・・・

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終盤はリラックスタイム。先生のオリジナルアロマで癒し効果がさらにUP★

POINT

  • 呼吸を意識することでヨガの効果はさらに高まります。
  • ヨガは個人差の出るアクティビティです。焦らず、ゆっくり自分のペースで、無理のない程度に行うのが大切。

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ご参加ありがとうございました★

ご参加いただいた方の声

  • ヨガほぼ初めてですが楽しかったです。ほっとしました。また機会があれば参加したいです。
  • 初めてヨガの体験をしましたが、本当に身体が温かくなって少し楽になった気がします。
    自分で出来そうなものがないか、今後探してみたいと思います。
  • 普段使わない部分を使って、身体の内側が気持ちよく伸ばせました。
    心なしか血のめぐりもよくなった気がするので今日参加できてよかったです。
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